¿Cuál es la diferencia con la parte 1 de Acroyoga Desde Cero?

Siempre recomendamos empezar desde cero por lo que es mejor si empiezas con la parte 1, pero si ya tienes conocimientos básicos de acroyoga y has trabajado la pose de pájaro, sus calibraciones y transiciones sencillas desde ella, puedes empezar por la PARTE 2 sin problema.

  • ESTO ES LO QUE ENCONTRARÁS EN EL CURSO:

  • 5 clases completas con videos de ejercicios de calentamiento, preparación y relajación

  • 3 PDF descargables con teoría extra para leer a tu ritmo

  • 5 nuevas poses de acroyoga con variaciones y transiciones entre ellas

  • Acceso a una biblioteca con todas las poses de acroyoga aprendidas en la PARTE 2 del curso

  • Acceso a una segunda biblioteca con todos los ejercicios físicos preparatorios individuales y en pareja trabajados durante el curso

  • Acceso al Grupo de Facebook donde podréis conectar con nosotros y el resto de alumnos y compartir vuestras dudas, logros, etc.

  • Una clase grupal en directo de 90 minutos

Si no has hecho acroyoga nunca...

...es mejor que empieces por el principio

En la primera parte del curso Acroyoga Desde Cero os explicamos las bases del acroyoga, los diferentes roles, como hacer el la práctica sea segura, conceptos que utilizaréis durante las clases y en futuros entrenamientos... Por lo que si no has hecho acroyoga nunca es recomendable que empieces con la PARTE 1 para entender bien las bases y poder seguir avanzando con unos fundamentos sólidos.
Quiero empezar desde el principio

Aprende desde casa y a tu ritmo

Aprovecha la oportunidad de aprender acroyoga con tus seres queridos desde la comodidad de tu casa

¡Inscríbeme en la PARTE 2!

Contenido de la PARTE 2

La parte 2 del curso Acroyoga Desde Cero complementa las bases aprendidas en la Parte 1. Deberías controlar la pose de pájaro, calibraciones en ella y transiciones básicas a diferentes poses para empezar en la segunda parte. Si tienes duda de si este curso es para ti escríbenos en [email protected]

  • 1

    Introducción

  • 2

    MÓDULO 1 - Más teoría

    • Dificultades típicas - BASE

    • Dificultades típicas - VOLADOR/A

    • Errores más habituales en acroyoga
  • 3

    MÓDULO 2 - Seguimos practicando

  • 4

    BIBLIOTECA - Acroyoga

    • *Tipos de video de la biblioteca*

    • Trono | ACROYOGA

    • Pie a espinilla | ACROYOGA

    • Arco | ACROYOGA

    • Guerrero | ACROYOGA

    • Sirenita | ACROYOGA

    • Calibraciones en trono | CALIBRACIONES

    • Calibraciones en pie a espinilla | CALIBRACIONES

    • Planchas en pájaro | CALIBRACIÓN

    • Silla-pie a espinilla | TRANSICIÓN

    • Pie a espinilla-silla | TRANSICIÓN

    • Pie a espinilla-trono | TRANSICIÓN

    • Trono-pie a espinilla | TRANSICIÓN

    • Trono-pájaro | TRANSICIÓN

    • Pájaro-trono | TRANSICIÓN

    • Guerrero-pájaro | TRANSICIÓN

    • Guerrero-plancha | TRANSICIÓN

  • 5

    BIBLIOTECA - Ejercicios preparatorios

    • *Tipos de video de la biblioteca*

    • Ejercicio de confianza | PAREJA

    • Presses en "L" | PAREJA

    • Presses de espalda | PAREJA

    • Presses a sentarse | PAREJA

    • Presses plegados | PAREJA

    • Puente asistido | PAREJA

    • "V" en pareja | PAREJA

    • Abdominales base en "L" | PAREJA

    • Cucharitas en pareja | PAREJA

    • Estabilización para base | PAREJA

    • Mantener carpado | PAREJA

    • Happy baby | PAREJA

    • Subidas a escalón | PAREJA

    • Contrabalance y sentadillas | PAREJA

    • Sentadillas en pareja | PAREJA

    • Planchas en pareja | PAREJA

    • Flexiones base en "L" | PAREJA

    • Flexiones en pareja | PAREJA

    • Relajación zona lumbar | PAREJA

    • Masaje base | PAREJA

    • Masaje | PAREJA

    • Estiramientos en pareja | PAREJA

    • Estiramientos en pareja 2 | PAREJA

    • Movilidad articular | INDIVIDUAL

    • Puente | INDIVIDUAL

    • Abdominales | INDIVIDUAL

    • Abdominales piernas abiertas | INDIVIDUAL

    • Cucharitas | INDIVIDUALES

    • Caminar a plancha | INDIVIDUAL

    • Planchas con rodillas al pecho | INDIVIDUAL

    • Flexiones | INDIVIDUAL

    • Flexor de cadera | INDIVIDUAL

    • Sentadilla yogi | INDIVIDUAL

    • Media sentadilla | INDIVIDUAL
  • 6

    Has terminado la parte 2. ¿Ahora qué?

    • Despedida

    • Test - Nivel de acroyoga

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Otras partes del curso online Acroyoga Desde Cero

Aquí podéis ver más información sobre la PARTE 1 y PARTE 3 del curso online.